Minuta uważności - Simon Parke

Minuta uważności  - Simon Parke

Opis książki 

Czy wiele czasu spędzasz na rozmyślania o przyszłości albo rozpamiętywanie błędów przeszłości i zadręczanie się nimi? Czy znajdujesz w ogóle czas, by delektować się chwilą obecną?

W niniejszej książce Simon Parke, za pomocą inspirujących historii oraz prostych ćwiczeń, nauczy cię, jak poświęcając zaledwie 1 minutę dziennie, wyraźniej spojrzeć na świat, wrócić do teraźniejszości i w niej pozostać.

Wykorzystując praktyki mindfulness tak prosto i plastycznie opisane w tej książce, polepszysz swoje życie na 3 płaszczyznach:
Świadomość siebie i świata.
Życie teraźniejszością.
Akceptację własnej sytuacji.

To sprawi, że w krótkim czasie uzdrowisz swoje duszę i ciało, wniesiesz spokój do każdej dziedziny życia i zaczniesz żyć swobodnie i w pełni.

Niniejsza publikacja to przyspieszony kurs uważności, z którego dowiesz się, jak poprzez praktykę uważności poprawić jakość swojego życia.
 
Inspirująca i praktyczna – ta książka jest dla każdego,
kto chce zacząć żyć od nowa, pozbyć się blokad i frustracji.



ISBN: 9788365170897
Autor: Simon Parke
Wydawnictwo: Samsara
Tytuł: Minuta uważności
Podtytuł: 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia
Ilość stron: 224
Oprawa: Miękka
Format: 135 x 205 mm
Oryginalny tytuł: One-Minute Mindfulness: How to Live in the Moment
EAN: 9788365170897
Tłumacz: Marta Borkowska
Redakcja: Zaucha-Nowotarska Irena
Język: polski
Język oryginału: angielski
Data wydania: 2016-01-21
Waga: 275.000
Wymiary: 13.5x20.5x1.6 cm
Korekta: Irena Zaucha-Nowotarska
Nr wydania: I